Йога - терапия. Здоровая спина

[Jordanxxx]

В данном курсе представлены щадящие упражнения йоги направленные на оздоровление

позвоночника при различных заболеваниях, а также для улучшения осанки и укрепления мышечного

корсета. Выполнение все комплекса упражнений занимает 1 - 1.5 часа.

Упражнения рекомендуется выполнять через день.

[HIDE=20]https://yadi.sk/d/xm2gjbc-gWp63[/HIDE]

 

[DocDron]

I'm no expert, but I found that stretching after a long day of hunching over my computer really does help with back pain. Maybe some of you have tried yoga for similar purposes? Has anyone experienced any benefits from regular yoga practice?